Sporta kluba abonements – uzticams sabiedrotais ceļā uz pludmales sezonu!
Nospraud mērķi!
Sporta klubos pieejamās nodarbības atšķiras gan pēc muskuļu grupām, uz kurām vingrinājumu laikā tiek vērsta īpaša uzmanība, gan treniņa intensitātes un sarežģītības pakāpes.
Iecienīti nodarbību veidi ir šādi:
- svara samazināšanai;
- muskuļu tonusa, spēka un izturības attīstīšanai;
- lokanības veicināšanai;
- stājas uzlabošanai un muguras sāpju mazināšanai;
- līdzsvaram un kustību koordinācijai.
Vienlaikus šīs fiziskās aktivitātes pēc to būtības ir kompleksas, tāpēc arī, koncentrējoties uz konkrētu problēmzonu vai pilnveidojot atsevišķu prasmi, ieguvējs joprojām būs viss ķermenis kopumā, īpaši asinsrites un elpošanas sistēma.
Sporta kluba abonements sniedz plašu un efektīvu nodarbību izvēli
Sporta klubu priekšrocība ir to kvalitatīvās treniņu programmas, ko izstrādājuši pieredzējuši treneri. Mūsdienu dinamiskajā dzīves ritmā nodarbību efektivitāte ir īpaši nozīmīga, lai laiks un sporta kluba abonements netiktu tērēts velti. Tāpat svarīgi fizisko slodzi veikt sertificēta speciālista vadībā, lai vingrinājumus izpildītu pareizi un negūtu traumas.
Populāras un veselības speciālistu atzinīgi novērtētas treniņu programmas ir
- pilates – ķermeņa izkopšanas metode, kas piemērota ikvienam. To gaitā galvenais akcents tiek likts uz muguras un vēdera muskulatūras nostiprināšanu;
- joga – nodarbības laikā tiek apgūtas jogas pamatkustības un pozas jeb asanas, kas attīsta lokanību un spēku, kā arī iemāca atslābināties, veicinot enerģijas pieplūdumu, stiprinot imunitāti un attīstot kontroli pār savu ķermeni;
- kalanētika – vingrošanas sistēma, kas palīdz saglabāt veselību un profilaktiski novērst muguras sāpju rašanos. Tā uzlabo muskuļu tonusu un rada prieku, kā arī dod pozitīvu efektu – stingru vēderu, slaidas kājas un vingrus gurnus.
Sporta klubs jebkuram vecumam un dažādai fiziskajai sagatavotībai – "Veselības Fabrika"
Vēsturiskās VEF fabrikas telpās šodien mājo fitnesa klubs "Veselības Fabrika". Kluba piedāvājumā ir grupu nodarbības plašā izvēlē, ko sagatavojuši profesionāli treneri Latvijā un visā pasaulē, kā arī pieejami personāltreniņi un trenažieru zāle. Grupu nodarbības norisinās četrās zālēs, lielākā no tām ir 200 kvadrātmetrus plaša, lai fizisko aktivitāšu veikšanai netrūktu vietas.
Gatavojies pludmales sezonai ar prieku – ienāc vfabrika.lv/!
Uz sarakstu
