"Ideju mājā" augustā sākas vingrošanas nodarbības
Augusta beigās sāksies vingrošanas nodarbības topošajām māmiņām, vingrošana kopā ar savu mazuli, kā arī individuālās fizioterapeita konsultācijas.
Vingrošana topošajām māmiņām. Mazuļa gaidīšanas laiks ir ļoti emocionāls un brīnumu pilns laiks.
Lai padarītu šo brīdi krāsaināku, zināšanām bagātāku, uzņemtos rūpes par savu ķermeni, kā arī sagatavotos mazuļa nākšanai pasaulē, piedāvājam vingrošanas nodarbības no 12.grūtniecības nedēļas.
Nodarbības laiks: Katru otrdienu plkst.13.00.
Grūtniecības periods ienes sievietes ķermenī lielas izmaiņas. Tā ir papildus slodze mugurkaulam, vēdera muskuļiem un kājām. Nodarbības laikā fiziskās kustības uzlabos gan fiziski, gan emocionāli - stiprinās drošības sajūtu par saviem spēkiem.
Vingrojot: tiek veidota parieza stāja, iemācīsieties pareizi elpot, kas noderēs dzemdību laikā, atvieglos bērniņa nākšanu pasaulē, trenēsiet visus ķermeņa muskuļus, sagatavosieties slodzei, kas gaidāma dzemdībās, mazināsiet muguras sāpes, nepatīkamas sajūtas, apgūsiet relaksācijas paņēmienus, stiprināsiet izturību, bērniņš tiks labāk apgādāts ar skābekli.
Vingrošana kopā ar mazuli. Pirmie seši bērnu dzīves gadi ir ļoti nozīmīgi. Šajā laikā svarīga ir vecāku klātbūtne. Pirmajā dzīves gadā ļoti grūti māmiņai atrast laiku sev, pa vidu ikdienas aprūpes nodarbēm, tāpēc jauka iespēja ir lietderīgi laiku pavadīt kopā. "Ideju Mājas" telpa vingrošanai radīta gaiša, krāsaina, pieejami arī zīdaiņu "'pakaviņi"', rotaļlietas. Vingrojot īpaša uzmanība tiek veltīta vēdera, iegurņa pamatnei, stiprināta muguras, kāju, krūšu, roku muskulatūra. Māmiņām iespēja brīvi vingrot, komunicēt citai ar citu, kā arī mazuļiem pierast pie sabiedrības un rotaļāties ar citiem bērniem.
Nodarbību laiki: Otrdienās, no plkst.14.00 līdz plkst.15.00 (vingrojam kopā ar jaundzimušo līdz sešiem mēnešiem) Fizioterapija/vingrošana jaunajām māmiņām, kamēr mazulis turpat blakus var rotaļāties un komunicēt ar citiem vienaudžiem.
Ceturtdienās, no plkst.15.30 līdz plkst.16.30 (iespēja vingrot kopā ar mazuli, kas sāk velties, rāpot) Fizioterapija/vingrošana māmiņām, kamēr mazulis izrāda interesi par velšanos, vai jau veļas, šļūc, kā arī mazais, kas jau sācis rāpot.
Pēc iepriekšēja pieraksta pieejamas arī individuālās fizioterapeita konsultācijas un masāžas gan mazulim (ar iespēju apmācīt vecākus), gan viņu vecākiem, kā arī skolas vecuma bērniem. Konsultācijas laikā pieejama apmācība par mazuļa aprūpi, handlings (bērna aprūpe ikdienā), konsultācija par bērna fizisko attīstību, kā arī vingrošana mazulim.
Nodarbības vada fizioterapeite, divu bērnu māmiņa Linda Kalniņa.
Plašāka informācija par nodarbībām, laikiem un pieteikties "www.imim.lv" sadaļā "Kalendārs", zvanot 27650440 vai rakstot info@imim.lv.
Uz sarakstu
